随着妇女怀孕的时间越来越长，妇女体内的激素分泌会逐渐增加。会有**多的腺泡和**多的脂肪在胸部。这时，乳房会丰满，所以明显会变大。
但生完孩子后，由于体内激素分泌减少，乳房内脂肪组织和乳腺组织减少，腺体开始萎缩，腺泡塌陷甚至消失，皮囊在乳房内无法支撑。由于重力的作用，它会自然下垂，有时导致乳头在乳房皱褶下的水平位置，称为乳房脱垂。
如果出现乳房下垂该怎么办呢
乳房下垂可以通过以下几个方面来解决
(1)正确喂奶：
婴儿通过吮吸乳头，刺激乳腺组织发育，内分泌乳汁，增加脂肪含量，延长乳房收缩时间，从而降低乳房下垂的可能性。
一般正确的喂食方式是：坐式，交替式，包围式和侧卧式。
母乳喂养时，每次不得超过30分钟。如果婴儿在一个乳房空着的时候已经吃饱了，就需要用吸奶器从乳房的另一侧吸奶，以防止乳汁积聚，保持两侧乳房的大小对称。
在喂养宝宝的过程中，需要注意不能让宝宝挤压乳头，这样容易造成两边不对称。喂奶后，用手沿乳腺导管按摩10分钟。
每天用温水洗两次乳房不仅可以保持乳房清洁，而且可以增加悬吊韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
(2)戴胸罩：
为了避免产后乳房脱垂，妊娠中晚期应根据乳房的大小，选择合适的大小和宽松的胸罩。
分娩后，虽然乳房松动，但不可穿，也要随着乳房的缩小，改为较小的胸罩，保持乳房，可为乳房提供适当的支撑，但注意不要太紧，以免呼吸困难。
(3)调整姿势：
坐起来抬起头;当你走路时，挺直你的背部，而不是驼背;当你睡觉时，你可以使用仰卧或侧卧位，较少俯卧，交替**换适当的姿势，尽量不要睡在同一侧。
它们或多或少受到重力的影响，而重力会导致胸部下垂。
(4)乳房按摩：
每天都抽出一点时间去做胸部按摩运动，顺时**或者逆时**方向按摩胸部，力度不要过大，轻柔按摩即可，每天十分钟，每天坚持两次，这样可以有效的防止乳房下垂。
(5)手术调理：
改善乳房脱垂**直接的方法是隆胸手术，但也有一些缺点。如果两侧都有不同程度的紧绷，胸部就容易出现不对称。
如果胸部出现严重下垂，需要进行手术矫正。
