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盐城乳房下垂如何预防

　　盐城乳房下垂如何预防？乳房下垂是很多中年女性都遇到的问题，也正是这样的问题让她们非常的苦恼。盐城乳房下垂如何预防？

　　1.扩胸运动：做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

　　2.双手张臂：头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

　　3.抚摸背部：以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。

　　4.挺胸运动：有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形见玲珑。

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